論文で解決ｃｈよりコチラの動画をご紹介します。※再生時間11:41 プロテインとはいわゆるタンパク質です。 タンパク質ですから食事から必要量を摂取しようと思えば摂取できなくはありません。 しかし現代の食事からタンパク質を十分に（まして筋トレを行っている人が）補給するのはかなり困難だと言えるでしょう。 そこでサポート役として活躍するのがプロテインパウダーなのですが、飲み方を間違うと十分な効果を得られ … 続きを読む 【筋トレ効果が激減】効果が半減する間違ったプロテインの飲み方2選【論文で解決ｃｈ】