学識サロンよりコチラの動画をご紹介します。※再生時間7:54
この動画は浅見帆帆子さんの著書「あなたは絶対！運がいい」を要約したモノです。
この本はとにかくポジティブに書かれており、落ち込んだ時に打って付けの内容となっております。
動画を見て気になった方は、ぜひ一度手に取って読んでみることをおススメいたします。
【日常で出来るプラス思考の作り方】0:52
自分の心を喜ばせるために実践すべき7つの習慣を紹介。
- 些細なことでイライラしない
- いつも笑顔で過ごす
- 家族や友人と円満に過ごす
- 思いやりの心を持ち、人に親切にする
- 目の前のことに全力で挑む
- 自分の行いをよくする
- 自分の行いを振り返る
よく聞く当たり前のことで誰もが知っているような内容だが、実際にこれらが出来ている人は驚くほど少ない
「知っている」と「出来ている」はまったく別物。
これらはすべてを実行する必要はなく、どれか1つだけを実践するだけでも良い
【ネガティブな出来事をポジティブにとらえる】2:51
まずはイヤなことが起きた時に「まぁ～、しょうがないか！」という気持ちを持つことが大事
＜ポジティブに変換する例＞
- 電車が遅延した→好きな本を読む時間が増えたから良いか！
- イベントが延期した→楽しみにしている期間が増えたから良いか！
すでに起きてしまったことはイライラしたところで仕方がない。自分がツライだけ。
ポジティブに変換することで毎日が少しずつ楽しくなるという莫大なメリットが生まれる
【未来の作り方】4:22
コレは本に書かれている内容ではなく、学識サロンの方がこの本を読むきっかけとなった人物が話していたこと。
＜アナタの心は何によって変化しますか？＞
答えは「食べたもの」
何を食べたかによって体の変化に大きなちがいが生まれる
食べたものによって脂肪や筋肉の量は変化する
＜アナタの心は何によって変化しますか？＞
答えは「聞いた言葉」
褒められれば嬉しい。けなされれば悲しい。
このように心は相手に言われた言葉によって簡単に変化してしまう。
またその経験が個人の価値観や考え方となる。
＜未来は何によって変化しますか？＞
答えは「自分が言った言葉」
「私じゃできない・・むりだ・・」と言っていたら絶対に成功しない
「私なら出来る！私は幸せ！」と言う事で心が変化し、未来も変わっていく
この動画のまとめ
- 7つの「心を喜ばせる習慣」を1つでも良いので実践してみる
- ネガティブな出来事が起きた時、ポジティブに変換する
- ネガティブな出来事にも必ずポジティブな側面が存在する
- 未来は「自分が言った言葉」で変化する
トラブルが起きた時どうしても「うわぁーサイアク・・・」と思ってしまうのが人間の性だと思います。
また失敗した時に「良い経験になった！」というようにとらえられる人も稀でしょう。
これは完全に私の持論なのですが、人がトラブルに対してイライラするのは「もうこんな気持ち味わいたくないから改善したい」という潜在的な欲求が働いているからだと思います。
他の動物と比べて人間という生き物は圧倒的にストレスを感じているのでは？とすら思います。それが文明の発達に一役買っている気もします。
つまり太古の昔から脳に刷り込まれている感覚だと思うのです。だから真っ先にイライラしてしまうのではないでしょうか。
しかしイライラしたところで現状をなんとかしようとする人は本当に稀です。
であればイライラしたって損するだけ。ならばポジティブにとらえる心を持っていた方が断然幸せでしょう。
今回紹介されていることを何か1つでも日常に取り入れてみて変化を見てください。
そして人生を楽しいものにしてください。
